Earthing
Collegarsi alla terra
Nel mondo civilizzato, l’utilizzo delle scarpe con suole in gomma ha provocato una disconnessione dalla terra, contribuendo all’insorgenza di numerose malattie.
L’earthing anche detto Grounding, o messa a terra, è un concetto che assume significati diversi a seconda del contesto, ma che in ogni caso riguarda il legame tra energia e stabilità, sia in senso tecnico che naturale. Nel campo dell’elettricità, si tratta di una pratica fondamentale per garantire la sicurezza degli impianti e delle persone. La messa a terra consiste nel collegare parti di un sistema elettrico al suolo attraverso conduttori, in modo che eventuali dispersioni di corrente possano fluire direttamente nella terra senza causare danni o pericoli. Questo sistema protegge le persone da possibili scosse elettriche, stabilizza la tensione negli impianti e permette di dissipare in modo sicuro le sovratensioni causate da fulmini o anomalie.
In un contesto più olistico, l’earthing si riferisce alla connessione diretta tra il corpo umano e la superficie terrestre, come avviene camminando a piedi nudi su terra, sabbia o erba. Questa pratica si basa sull’idea che la terra possieda un campo elettrico naturale in grado di influire positivamente sull’equilibrio energetico del corpo. Il contatto con il suolo consente uno scambio di elettroni che può ridurre l’infiammazione, migliorare il sonno e diminuire i livelli di stress. Questa prospettiva è supportata da studi che suggeriscono come il contatto diretto con il suolo possa favorire un migliore funzionamento dei sistemi biologici, agendo come un regolatore naturale dei processi elettrochimici del corpo.
L’importanza dell’earthing in entrambi i contesti risiede quindi nella sua capacità di ristabilire un equilibrio, che si tratti di proteggere gli impianti e le persone dai rischi elettrici o di favorire un benessere generale attraverso il contatto con la natura. Questo legame tra sicurezza tecnica e armonia naturale riflette un principio comune: la terra, in quanto base stabile e conduttiva, offre un punto di riferimento essenziale per ogni sistema, sia tecnologico che biologico.

Cos’è L’Earthing
L’earthing consiste nel connettere il corpo alle energie naturali e sottili della Terra. Si pratica camminando a piedi nudi sul suolo, restando in piedi scalzi, o svolgendo attività come lavorare o dormire utilizzando strumenti conduttivi che permettono di assorbire l’energia curativa naturale della Terra. Migliaia di persone in tutto il mondo, uomini, donne, bambini e atleti, hanno integrato questa pratica nella loro vita quotidiana, con risultati straordinari ampiamente documentati, grazie alle intuizioni e le ricerche di Clinton Ober.
Come funziona?
Il corpo si avvolge di elettroni liberi a carica negativa, che si trovano in abbondanza sulla superficie terrestre, sincronizzandosi istantaneamente con il livello elettrico o il potenziale della Terra.
Benefici dell’Earthing
Riduce l’infiammazione.
Migliora la qualità del sonno.
Abbassa i livelli di stress.
Supporta il sistema immunitario.
Migliora la circolazione sanguigna
Riduce o elimina il dolore cronico
Aumenta l’energia vitale
Allevia il mal di testa
Protegge il corpo dai campi elettromagnetici
Come possiamo connetterci alla terra?
Il metodo più semplice per connettersi alla Terra è camminare a piedi nudi su terreno naturale, erba o sabbia. In alternativa, è possibile utilizzare la messa a terra dell’impianto elettrico di casa, collegando un cavo conduttivo a un lenzuolo o a tappetini progettati specificamente per l’earthing. Se si sceglie questa opzione, è fondamentale verificare la funzionalità dell’impianto elettrico utilizzando un tester, facilmente reperibile online a costi contenuti.

Dove acquistare il tester https://amzn.to/40JRPNL
Il potere terapeutico, calmante e rivitalizzante della connessione con la Terra, offre una prospettiva che potrebbe trasformare il modo in cui percepiamo il suolo sotto i nostri piedi e il rapporto con il pianeta in cui viviamo.
Per molti, il desiderio di riconnettersi con la natura si traduce in attività come il campeggio, le escursioni, il giardinaggio o le passeggiate in spiaggia. Tuttavia, il concetto di riconnessione trattato in questa pagina va oltre. Si parla di togliersi le scarpe e camminare, stare in piedi o sedersi a piedi nudi sulla terra, una pratica semplice e accessibile, purché sia sicura e confortevole. Questa connessione può includere anche l’utilizzo di tappeti o biancheria da letto con materiali conduttivi, collegati a una barra di messa a terra esterna o a una presa di corrente adeguata.
Questa pratica, consiste nel ristabilire un contatto diretto con la Terra. Il termine si ispira alla messa a terra elettrica, che protegge apparecchiature e dispositivi da cortocircuiti e interferenze. Applicata al corpo umano, questa connessione naturale aiuta a bilanciare i delicati circuiti bioelettrici, eliminando cariche elettrostatiche e facilitando il flusso di elettroni liberi. Questo processo ricarica il corpo con un’energia fondamentale, spesso ignorata o sottovalutata.
Così come la luce solare è essenziale per la produzione di vitamina D, il contatto con la Terra fornisce un tipo di energia elettrica benefica, definita metaforicamente come “vitamina T”, dove “T” sta per Terra. Entrambi questi elementi sono cruciali per il benessere e la salute.
Le testimonianze raccolte raccontano di miglioramenti sorprendenti grazie all’Earthing. Una donna affetta da sclerosi multipla in stadio avanzato, nonostante i medici avessero escluso ogni possibilità di recupero, ha sperimentato un miglioramento tale da voler condividere con tutti il suo entusiasmo per questa pratica. Un’altra donna, debilitata per anni da dolori cronici, infiammazioni e insonnia a seguito di un grave incidente, ha trovato sollievo camminando a piedi nudi sulla spiaggia e sdraiandosi sull’erba. Dopo innumerevoli tentativi falliti di terapie convenzionali, questa connessione con la Terra si è rivelata una svolta nella sua guarigione.
Questo approccio naturale alla salute invita a scoprire il potere nascosto del contatto diretto con il nostro pianeta, risvegliando un’energia essenziale per il benessere fisico e mentale.
Earthing fai da te, solo se esperti…
E’ possibile collegarsi alla messa a terra dell’impianto elettrico utilizzando una semplice spina elettrica, purché questa operazione sia eseguita con cura e in totale sicurezza. Per farlo, basta utilizzare una spina a tre poli e collegare un filo elettrico solo al contatto centrale, che è il collegamento dedicato alla messa a terra. Questo filo può essere lungo quanto necessario, ad esempio un paio di metri, per consentire la connessione al punto desiderato.
Tuttavia, è fondamentale assicurarsi che l’impianto elettrico sia correttamente realizzato e che la messa a terra sia efficiente e sicura. Inoltre, si consiglia di utilizzare materiali di buona qualità e, se possibile, di consultare un tecnico qualificato per verificare la sicurezza del collegamento e per evitare qualsiasi rischio di corto circuito o malfunzionamento.
Una volta realizzata correttamente, questa configurazione permette di beneficiare dei vantaggi della connessione alla Terra anche in ambienti interni.

Per realizzare un collegamento sicuro di una spina a un cavo lungo un paio di metri per connettersi alla messa a terra della presa elettrica, segui questi passaggi con attenzione:
Materiale necessario:
Tester elettrico: Per verificare la corretta messa a terra della presa
Spina elettrica: Una spina a tre poli con il terminale centrale per la messa a terra.
Cavo elettrico: Un cavo monofilare o multifilare lungo almeno due metri.
Attrezzi: Un cacciavite e una pinza spelacavi.
Preparazione del cavo:
Taglia il cavo alla lunghezza desiderata (ad esempio, 2 metri).
Spela le estremità del cavo di circa 1 cm, rimuovendo la guaina per esporre il conduttore in rame.
Collegamento alla spina:
Apri la spina usando il cacciavite.
Trova il terminale centrale della spina (spesso identificato con il simbolo ⏚ o un colore specifico come giallo/verde).
Collega l’estremità spelata del cavo al terminale centrale. Assicurati che sia ben fissata e non ci siano fili scoperti che possano creare contatti indesiderati.
Per ulteriore sicurezza, isola con del nastro isolante i contatti interni della spina come visualizzato in foto
Chiudi la spina avvitandola con cura.
Verifica della presa:
Usa un tester elettrico per controllare che la presa elettrica sia correttamente messa a terra. Questo passaggio è fondamentale per garantire la sicurezza e il buon funzionamento.
Collegamento dell’altra estremità:
Spela l’altra estremità del cavo di circa 1 cm.
Puoi lasciarla scoperta per un contatto diretto con la pelle, oppure collegarla a un dispositivo come un tappetino o un lenzuolo earthing.
Sicurezza:
- Assicurati che il cavo sia integro e ben isolato, senza danni visibili.
- Non collegare mai il cavo ai terminali di fase o neutro della spina, solo al terminale centrale di messa a terra.
- Se non hai dimestichezza con i lavori elettrici, consulta un elettricista qualificato per evitare rischi.
Seguendo questi passaggi, potrai creare un collegamento sicuro alla messa a terra utilizzando una semplice spina e un cavo.


Quanto tempo si deve stare connessi?
L’essere umano nasce senza scarpe, un dettaglio che di per sé suggerisce una profonda verità: siamo progettati per essere connessi alla Terra. Più manteniamo questa connessione, più il nostro benessere può migliorare. Dormire su un lenzuolo earthing, ad esempio, ci consente di rimanere connessi per 8 ore durante il sonno. Se aggiungiamo un tappetino da utilizzare sulla scrivania mentre lavoriamo, il tempo di connessione può facilmente raddoppiare.
Con un po’ di impegno e organizzazione, è possibile estendere questa connessione alla maggior parte della giornata, utilizzando fili o tappetini negli ambienti che frequentiamo abitualmente. In questo modo, si possono coprire fino a 20 ore al giorno, portando benefici continui e tangibili. Una volta sperimentati i vantaggi di questa pratica, sarà difficile tornare indietro: il comfort e il benessere che derivano dal contatto diretto con la Terra diventano quasi indispensabili.
Attenzione
Collegare la spina direttamente alla presa del muro senza utilizzare triple spine per collegare altri apparecchi
Letture correlate
Per approfondire, il libro “Camminare a piedi nudi“